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睡覺時宜不穿胸罩

胸罩會壓迫乳房的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累後就容易形成癌病。在這個理論基礎下，胸罩愈緊對健康當然愈不好，近來風行的所謂調整型內衣，自然不合格了。

研究人員建議女性，宜儘量少穿沒有肩帶或有鋼絲的胸罩，因為這些胸罩多半比較緊，對乳房造成的壓力也較大。 他們還建議，儘量減少每天穿戴胸罩的時間，最好等到出門時才戴，而且一回家就拿掉，並且再按摩一下乳房，才能使該部位的淋巴系統回復正常。

有關乳癌的發生，近來的研究很多，尤其這是美國女性發生率最高的癌症，可以說每天都有新的報告出爐。胸罩和乳癌間的因果時間關係，尚待證實，不過「自然」是最健康的生活方式，應該是錯不了的原則。

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